В своей тарелке

Здоровые отношения с едой и телом.
30 дней терапии.

🧡Поможет наладить отношения с едой
🍑Сформирует здоровые привычки
🔸Избавит от тревожности и желания худеть

Начни сегодня! Терапия не привязана к дате
и стартовать можно сразу

Терапия нужна тебе, если:

Живешь в страхе

Постоянно пытаешься худеть, но вес возвращается обратно. Устала от диет и ограничений, которые сменяются срывами. Боишься набрать лишний вес.

Зависишь от еды

Переедаешь и не можешь остановиться. Считаешь калории и всё взвешиваешь. Делишь продукты на «хорошие» и «плохие». Не контролируешь сладкое. Награждаешь или наказываешь себя едой.

Живешь в режиме ожидания

Стыдишься своего тела и недовольна внешним видом. Считаешь себя непривлекательной. Ограничиваешь себя в событиях, желаниях и даже в красивой одежде. Ждешь, что однажды «возьмешь себя в руки».

От автора

Привет! Меня зовут Ксюша Зи, мне 30 лет и у меня невероятный опыт в ограничениях своего питания. Если знаешь какие-то диеты, то будь уверена — я их проходила. С 16 лет я боролась с симптомами РПП, но я смогла перестать издеваться над собой.

Это стоило мне нескольких лет и огромных денег. Не у всех есть такая возможность. Поэтому, я создала терапию, которая представляет собой бота на платформе Telegram. Терапию курировали приглашенные эксперты. Он является частью моего большого проекта «Разговоры по телу».
Ксения Зи, бодипозитивистка

Ксения Зи

Бодипозитивистка, создатель

Кураторы и рецензенты терапии

Елена Гузова
Кандидат социологических наук
Практикующий гештальт-терапевт
Светлана Савичева
Дипломированный нутрициолог 
и фитнес-тренер

    Магнитный трекер на холодильник, стикер и открытка приедут к тебе домой!

    Всем участницам терапии мы отправляем подарочный набор для того, чтобы процесс был эффективным. Или ты можешь купить трекер и инструкцию для самостоятельного изучения

    Что входит в терапию?

    01

    30 дней материалов в онлайне

    В течение месяца бот-терапевт будет присылать материалы в мессенджер. В первый день работы нужно только авторизоваться по ссылке и выбрать удобное время для рассылки
    02

    Подарочный набор

    Магнитный трекер, открытка и крутой стикер будут у тебя в течение недели после оплаты. Служба доставки — Почта России. Этот набор поможет отслеживать свои результаты. Можешь выбрать самостоятельный тариф и работать с трекером. Инструкцию пришлем в формате pdf
    03

    Дневник эмоций

    Ежедневно бот будет присылать тебе сообщение с просьбой оценить свой день, а по завершению 30 дней — пришлёт результат, чтобы ты могла проанализировать свой эмоциональный фон
    04

    Чат поддержки

    Дополнительная, но очень эффективная опция. Вступать в него можно по желанию для того, чтобы обсудить свои успехи и понять, что этот путь ты проживаешь не одна
    05

    Бонусные материалы

    В последнюю неделю курса ты получишь электронный учебник, состоящий из более чем 50 страниц полезных знаний, исторических фрагментов и новых упражнений. Оставим это в секрете!
    06

    Доступ навсегда!

    Все материалы, упражнения и задания останутся у тебя и ты сможешь в любой момент возвращаться, перечитывать и проходить терапию повторно самостоятельно

    Цена терапии 30 000 рублей

    Что ты получишь?

    1

    Изменишь пищевые привычки

    Ослабишь контроль над сладким, легализуешь запрещенные продукты, перестанешь себя ограничивать
    2

    Скорректируешь негативные эмоции

    Не будешь заедать и срываться, избавишься от вины и тревожности, почувствуешь себя спокойнее и увереннее
    3

    Начнёшь путь принятия своего тела

    Узнаешь причины
    своего переедания и лишнего веса, познакомишься с адекватным бодипозитивом. Начнешь жить в удовольствие!

    У тебя есть вопросы?

    Сомнение — это нормально. Ниже есть ответы на популярные вопросы. Они помогут тебе принять решение

    Что предполагает формат терапии?
    Это процесс, целью которого является облегчение, снятие или устранение симптомов РПП. Это не марафон, не интесив и даже не обучающий курс. Мы никуда не торопимся, ничем не ограничиваемся, а мягко погружаем тебя в информацию и работаем с привычками как в онлайне (с помощью бота), так и в оффлайне (с помощью магнитного трекера)
    Сколько времени занимает терапия?
    Терапия рассчитана на 30 дней. Материалы приходят ежедневно и на работу с ними уйдет от 10 до 30 минут. Домашние задания и работу с магнитным трекером можешь выполнять в удобном для тебя режиме
    Как работает бот?
    Ничего сложного. Тебе необходимо авторизоваться по ссылке, которая придёт после оплаты. Ты попадёшь в канал, который в автоматическом режиме будет присылать тебе материалы. Тебе остаётся только читать их и выполнять упражнения и задания
    Нужны какие-то особые навыки для использования бота?
    Нет. Всё что необходимо — это иметь аккаунт в мессенджере Telegram. Обо всем остальном мы позаботились. Сразу же после активации ссылки, бот пришлёт инструкцию, как с ним работать и поможет выставить время. Она очень простая, а если возникнут сложности - служба поддержки придёт на помощь!
    Я хочу похудеть. Это поможет?
    Нет. Терапия не преследует цели похудеть. Она необходима для проработки негативных эмоций связанных с приёмом пищи. Снижение веса возможно, как один из эффектов терапии, но не является основным
    Вдруг я не справлюсь?
    Если ты поймешь, что нагрузка для тебя слишком высокая, то сможешь просто остановить бота одной кнопкой и взять паузу. Как только силы и желание вернуться — ты включишь его и он продолжит присылать материалы. Кроме того, всегда можно заручиться поддержкой в общем чате

    Начать программу можно уже сегодня

    Следи за проектом «Разговоры по телу»: